Как тестостерон влияет на наше психоэмоциональное состояние: описание стадий влияния

Как тестостерон влияет на наше психоэмоциональное состояние: описание стадий влияния

Тестостерон – важный гормон в организме и мужчин, и женщин. В основном он оказывает влияние на репродуктивную систему, но также воздействует и на другие органы, а также нервную систему. Тестостерон помогает в борьбе со стрессом, усталостью и другими неприятными для человека факторами. 

Влияние на стресс

Когда в организме снижается концентрация полового гормона, то уровень стресса пропорционально растет. Происходит и наоборот: от постоянных стрессовых ситуаций количество тестостерона уменьшается. Потому нужно найти баланс и определить, что его в организме меньше, чем требуется по норме. Это позволит в необходимое время пропить ряд препаратов, стабилизирующих гормональный фон, и тем самым, снизить тревожность, нервозность при малейших неприятностях.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Когда мужской гормон падает ниже нормы, то страдает весь организм. Сердце не является исключением. Мышцы не работают полноценно, потому в сердце поступает недостаточно крови. Это опасно, особенно для тех людей, у кого есть предрасположенность к проблемам, связанным с сердечно-сосудистой системой. 

Почему тестостерон важен для мужчин и женщин

Принято считать, что это гормон, необходимый для мужчин. На деле же тестостерон играет роль в организме женщин такую же основную. Почему требуется поддерживать оптимальную концентрацию:

  • способность организма адекватно реагировать на стрессовые ситуации;
  • заживление различных повреждений на коже происходит в разы быстрее;
  • кровоснабжение приходит в норму;
  • при простудных заболеваниях выздоровление наступает значительно быстрее;
  • настроение стабильное и без перепадов.

Потому нужно следить за тем, чтобы показатели количества гормона не падала ниже предельного уровня, чтобы чувствовать себя отлично. 

Как поднять уровень тестостерона

Некоторые люди – сторонники приема специальных препаратов, запускающие процесс выработки полового гормона в крови. Но есть и другие способы увеличить его концентрацию:

  • регулярные физические нагрузки;
  • поднятие тяжестей в разумных пределах;
  • отказ от вредных привычек (употребление алкоголя, курение);
  • исключение из рациона жирной и острой пищи, фаст-фуда;
  • полноценный сон;
  • активная сексуальная жизнь;
  • положительные эмоции.

Все перечисленное выше поможет прекрасно себя чувствовать и восстановить гормональный фон. 

Отзывов ещё нет. Напишите первым.