Продукты для тестостерона и потенции мужчин после 40 лет
Мужчины после пересечения 40-летнего рубежа имеют такую же активную жизнь, но уровень тестостерона находится уже не в таком количестве как раньше. Для сохранения мужской силы и выносливости, сексуальной активности следует внимательно пересмотреть свой рацион и физические нагрузки.
Продукты, богатые тестостероном
В природе не существует продуктов питания, в составе которых находится мужской гормон. Но существует большое количество даров природы, которые стимулируют его активную выработку. Для того чтобы оставаться как можно дольше сексуально активным человеком с прекрасной и подтянутой фигурой, следует обратить внимание на следующие продукты питания:
- орехи – арахис, миндаль, кешью;
- жирная морская рыба;
- устрицы;
- гранат и свежевыжатый сок из него;
- имбирь.
Вышеперечисленные наименования насыщают организм необходимыми компонентами, которые стимулируют активное производство гормонов, повышение их качества и количества.
Некоторые обращаются за помощью к стероидам, которые восполняют недостачу собственного тестостерона. Но такие шаги в обязательном порядке должны быть назначены доктором после тщательного медицинского осмотра по причине сильного агрессивного воздействия на организм и правильно подобранной дозировке курса.
Дополнительные механизмы, позволяющие поднять уровень тестостерона
На снижение собственного мужского полового гормона помимо возраста влияют и другие процессы. Нездоровый образ жизни, нерациональное неправильное питание, отсутствие физической активности неблагоприятно сказываются на организме человека.
Активные занятия в спортзалах под контролем тренеров помогают избавиться от лишнего накопленного жира, нарастить необходимое количество сухой мышечной массы. Такой подход позволяет быстро привести фигуру в порядок и снизить уровень жировых клеток, которые неблагоприятно сказываются на либидо.
Богатое на витамины питание также регулирует количество питательных веществ, которые активизируют метаболизм, наращивают мышечные волокна и приводят к хорошему самочувствию. Диетологи помогают отрегулировать данный процесс, который подарит хорошее самочувствие и здоровье.
Доктора рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, искоренить вредные привычки и заниматься активным отдыхом на природе или физическими занятиями в спортзале. Это позволит оставаться еще долгое время в прекрасной форме и чувствовать себя настоящим мужчиной.
