На что влияет тестостерон у мужчин и женщин
Тестостерон – это гормон, играющий ключевую роль в функционировании организма как мужчин, так и женщин. Он оказывает значительное воздействие на общее здоровье и благополучие обоих полов, влияя и на физическое, и на ментальное состояние. Поэтому важно контролировать его концентрацию в крови.
Влияние на физическое здоровье
Тестостерон способствует увеличению мышечной массы и силы у парней и девушек. Уровень данного гормона коррелирует с объемом мышечной ткани, позволяет тренироваться с увеличением нагрузки.
Тестостерон помогает поддерживать оптимальную плотность костей. Сниженная его концентрация приводит к остеопорозу и значительно повышает риск переломов конечностей и ребер.
Также этот гормон влияет на распределение жировой ткани, участвуя в сжигании лишней прослойки и сохранении оптимального соотношения между мышцами и жиром.
Уровень тестостерона (особенно у мужчин) играет ключевую роль в поддержании здоровой сексуальной функции, что включает:
- либидо;
- эректильную функцию;
- репродуктивность.
Кроме того, стоит отметить, что данный гормон ускоряет регенерационные процессы после травм и интенсивных тренировок, поэтому культуристы быстрее возвращаются к занятиям в спортзале.
Влияние на ментально-психологическое состояние
Оптимальный уровень тестостерона связан с лучшей эмоциональной стабильностью у обоих полов. Недостаток чреват ухудшением настроения, агрессивностью и раздражительностью, которые появляются спонтанно, без внешней причины.
Тестостерон помогает быстро адаптироваться к стрессовым ситуациям. Оптимальный уровень этого гормона связан с лучшим управлением стрессом и эмоциональной реакцией на него. При повышении, как правило, заметны раздражительность и даже агрессивность.
Достаточная концентрация заряжает организм энергией и поддерживает его в тонусе. При недостатке же часто наблюдаются безразличие ко всему, апатия и, как результат, низкое качество жизни, что вызывает психическую нестабильность.
Также следует упомянуть когнитивные функции, такие как память и внимание. Стабильно работающая эндокринная система гарантирует высокую мозговую активность.
