Какой уровень тестостерона должен быть у мужчин: таблица с нормами и описание
Тестостерон – это ключевой гормон, который играет важную роль в здоровье мужчин. Он отвечает за развитие мужских половых признаков, поддержание мышечной массы, костной плотности, а также регулирует настроение и сексуальную функцию.
Показатель по возрасту
Нормальные уровни данного гормона у мужчин напрямую зависят от возраста. Ниже приведена таблица с общими нормами уровня тестостерона у мужчин в определенный период жизни.
| Возраст | Нижний предел (нг/дл) | Верхний предел (нг/дл) |
|---|---|---|
| 18–39 | 300 | 1000 |
| 40–49 | 300 | 950 |
| 50–59 | 300 | 900 |
| 60 и выше | 300 | 890 |
18–39 лет. В молодости уровень тестостерона обычно достигает своего пика. Нормальные значения находятся в диапазоне от 300 до 1000 нг/дл. Данный объем выработки обеспечивает активное либидо, энергию и физическую активность.
40–49 лет. После 40 лет показатель начинает снижаться. Нормальные значения в этой группе уменьшаются на 100 единиц по верхнему пределу. Несмотря на естественное снижение либидо, правильный образ жизни помогает сохранить здоровье и жизненную активность.
50–59 лет. После 50 падение выработки полового гормона уже заметно влияет на образ жизни. Нормальные значения колеблются в том же диапазоне, что и у предыдущей группы, допустимы изменения в 50 единиц. Нужно понимать, что с течением времени следует отказываться от вредных привычек (если они были), таких как:
- курение;
- употребление алкоголя;
- употребление калорийной пищи.
Организм становится слабее, и ему тяжелее справляться со своими базовыми задачами.
60 лет и старше. С возрастом продолжается понижение. Нормальные значения в преклонном возрасте должны находиться в таком диапазоне: не падать ниже 300 и не повышаться больше 890. Несмотря на естественное снижение, показатель следует поддерживать в пределах нормы для общего здоровья и качества жизни.
Поддержание эндокринной системы крайне важно для всех мужчин. Если у вас регулярно наблюдаются усталость, сниженная сексуальная активность, настроение, обратитесь к врачу для консультации и диагностики. Он направит вас на анализы, а затем на основе результатов выработает курс лечения.
